Занятия в воде во время беременности

Подробности
Категория: Плавание
Дата публикации
Просмотров: 9043

Приглашаем будущих родителей в группу по подготовке к родам на занятия в бассейне

формируем группу по аквапренатальной подготовке к родам


Где: м. Алексеевская, 3-я Мытищинская ул., д.16

Когда и сколько: стоимость и расписание занятий по воскресениям>> и по вторникам>>

Аквапренатальная подготовка - это не аквааэробика. Это прежде всего умение расслабляться в воде, плавать и нырять, другими словами - способность существовать в водной среде с такой же легкостью, как и на суше. Именно эти навыки позволяют беременной женщине использовать воду, как среду, где она может максимально расслабиться, отдохнуть, снять физическое и эмоциональное напряжение.

Кроме того, занятия в воде улучшают обменные процессы, нормализуют водно-солевой обмен в клетках (устраняются отеки), улучшают физиологические функции кожного покрова и дыхательные функции. И, конечно, занятия в воде дают отдых тем группам мышц, которые перегружены в наземном существовании, и тренируют те группы мышц, которые практически не работают на суше. Благодаря этому тело становится не только гармонично тренированным, но и стройным, красивым. Занятия проводятся с использованием техник на расслабление, игровых техник, которые чередуются с небольшими физическими нагрузками.

Важно отметить, что для участия в этих занятиях совершенно неважно, умеете Вы плавать или нет. Если Вы еще не умеете плавать или считаете, что Вы плаваете очень плохо, то за 2-4 индивидуальных занятия с инструктором Вы станете более уверенно себя чувствовать в воде. А занятия акварпенатальной подготовкой в группе помогут Вам научиться плавать без страха и с удовольствием.

Мы всегда приветствуем женщин, которые посещают наши занятия вместе с супругом. В этом случае для супружеских пар мы сделали скидки. Если Ваш супруг хорошо плавает и хочет посещать с Вами занятия по аквапренатальной подготовке (парные занятия проходят более интересно и весело), то ему достаточно будет оплатить только "входной билетик". Если Вашего супруга нужно учить плавать, тогда он оплачивает участие в этих занятиях по тем же расценкам, что и Вы.

После прохождения курса Аквапренатальной подготовки участники курса могут продолжить свои занятия вместе с нами в нашем бассейне, совершенствуя свои акватические навыки. Для этого будет достаточно оплачивать стоимость одноразового посещения, или абонемента на месяц.

При себе иметь:

- справки для бассейна,

- купальник, шапочку для плавания, сменную обувь, принадлежности для душа;

- ласты, очки или маску (можно со второго занятия).


Видео-ролик по плаванию беременных с дельфинами>>

пожужжать! Забобрить!