Занятия в воде во время беременности
- Подробности
- Категория: Плавание
- Дата публикации
- Просмотров: 9062
Приглашаем будущих родителей в группу по подготовке к родам на занятия в бассейне
формируем группу по аквапренатальной подготовке к родам
Где: м. Алексеевская, 3-я Мытищинская ул., д.16
Когда и сколько: стоимость и расписание занятий по воскресениям>> и по вторникам>>
Аквапренатальная подготовка - это не аквааэробика. Это прежде всего умение расслабляться в воде, плавать и нырять, другими словами - способность существовать в водной среде с такой же легкостью, как и на суше. Именно эти навыки позволяют беременной женщине использовать воду, как среду, где она может максимально расслабиться, отдохнуть, снять физическое и эмоциональное напряжение.
Кроме того, занятия в воде улучшают обменные процессы, нормализуют водно-солевой обмен в клетках (устраняются отеки), улучшают физиологические функции кожного покрова и дыхательные функции. И, конечно, занятия в воде дают отдых тем группам мышц, которые перегружены в наземном существовании, и тренируют те группы мышц, которые практически не работают на суше. Благодаря этому тело становится не только гармонично тренированным, но и стройным, красивым. Занятия проводятся с использованием техник на расслабление, игровых техник, которые чередуются с небольшими физическими нагрузками.
Важно отметить, что для участия в этих занятиях совершенно неважно, умеете Вы плавать или нет. Если Вы еще не умеете плавать или считаете, что Вы плаваете очень плохо, то за 2-4 индивидуальных занятия с инструктором Вы станете более уверенно себя чувствовать в воде. А занятия акварпенатальной подготовкой в группе помогут Вам научиться плавать без страха и с удовольствием.
Мы всегда приветствуем женщин, которые посещают наши занятия вместе с супругом. В этом случае для супружеских пар мы сделали скидки. Если Ваш супруг хорошо плавает и хочет посещать с Вами занятия по аквапренатальной подготовке (парные занятия проходят более интересно и весело), то ему достаточно будет оплатить только "входной билетик". Если Вашего супруга нужно учить плавать, тогда он оплачивает участие в этих занятиях по тем же расценкам, что и Вы.
После прохождения курса Аквапренатальной подготовки участники курса могут продолжить свои занятия вместе с нами в нашем бассейне, совершенствуя свои акватические навыки. Для этого будет достаточно оплачивать стоимость одноразового посещения, или абонемента на месяц.
При себе иметь:
- купальник, шапочку для плавания, сменную обувь, принадлежности для душа;
- ласты, очки или маску (можно со второго занятия).
Видео-ролик по плаванию беременных с дельфинами>>
Комментарии
Инна, звоните 8-916-956-97-49 - Татьяна
или 8-903-519-12-93 - Марина
Это, конечно, шутка. У нас нет секретов. И мы с радостью научим плавать и "жить под водой" всей желающих. Даже тех, кто считает, что достаточно хорошо плавает. Наши занятия не только учат плавать в воде, но также после обучения человек начинает ЛЮБИТЬ плавать.
То, что я научилась нырять и плавать под водой (почти как дельфин;)), помогло мне убрать мои страхи и зажимы, а помощь Татьяны - словом и делом - подкрепили мою уверенность в собственных силах. Я смогла сидеть под водой на пустой задержке, хотя панически боялась остаться под водой без воздуха! И мне очень нравились упражнения на расслабление - листик и "дрейф" в позе эмбриона:). И, конечно, упражнение "кувыркушки" - это вообще незабываемое ощущение! Хотя в первый раз было оооочень страшно!
RSS лента комментариев этой записи