Основные принципы закаливания - Второй принцип закаливания

Подробности

Категория: Закаливание

Дата публикации

Просмотров: 21350

Второй принцип закаливания

Итак, чтобы оздоровить наш организм, нам необходимо тренировать рецепторы на поверхности кожи, которые отвечают за большие перепады температур. Основными составляющими эффективной тренировки этих рецепторов это:

- самая холодная температура воды и/или воздуха (которая имеется на данный момент);
- постепенное увеличение площади воздействия;
- постепенное увеличение времени воздействия.

Повторение – мать учения!

И, казалось бы, панацея от всех болезней открыта! Вот, какие мы умные!!!

Но вот вам следующая история.

В те давние года в Ротонде мы с Михаилом прочитали в соответствии с программой 3-х часовую лекцию о закаливании и о пользе проруби. Все получилось на славу – хоть с горки в прорубь прыгай!

Но по окончанию лекции ко мне подошла одна будущая мама, ее звали Вера:

- Вот Вы говорите, что благодаря проруби человек может вылечиться и не болеть. А мой папа, ему более 50 лет, морж с 25-летним стажем. Всю зиму, каждое воскресенье он ездит купаться в прорубь. Там у него друзья и свой «клуб по интересам». Они плавают в проруби по минуте или две. А некоторые ставят рекорды – плавают больше. Но мой папа замучил своими простудами всех нас – своих домашних. Не разрешает открывать окна и форточки даже летом. Он постоянно заболевает от любого летнего ветерка, говорит: «Сквозняк устроили». Постоянные радикулиты поясницы и шеи. В квартире очень жарко и душно, а он всегда тепло одет. Почему же он болеет, если он всегда плавает в проруби?»

Не трудно поверить, что я немного растерялась, что ответить. Я честно призналась, что не могу дать вразумительный ответ на эту неожиданную задачу. Я пообещала поискать ответ.

Занятия мы проводили один раз в неделю, и у меня было время. И, конечно, ответ пришел.

Перед следующим занятием я подошла к Вере и, прежде чем объяснять суть происходящего с ее папой, я спросила:

- Вера, а Ваш папа любит тепло одеваться зимой?

- Да, он ужасный мерзляк! Зимой он носит нижнее байковое белье с начесом, шерстяные носки, толстый свитер, дубленку, мохеровый шарф, шапку-ушанку. На ноги одевает унты (подарили друзья-полярники). А, придя домой, снимает только шапку, шарф, дубленку и унты. Но затем надевает каракулевую душегрейку и домашние тапочки на меху.
Мои предположения оправдались.

- А Ваш папа, когда в проруби плавает, ныряет с головой под воду или – нет?

- Нет, это считается неправильным у них в клубе. Они все плавают, не погружая головы под воду. Более того, они надевают на голову шерстяную шапочку. Зато плавают некоторые из них по несколько минут.

И у меня остался еще один вопрос:

- Скажите, а Ваш папа имеет хронические заболевания: почки, печень, сердечно-сосудистая систем и т.д.?

- Нет, никаких, – ответила Вера.

- В больницах тоже не лежал?

- Нет. По крайней мере, я такого не помню.

Ответ у меня был готов. И я сказала моей собеседнице, что это будет интересно послушать всем, и я расскажу обо всем на занятии.

Мой ответ сводился к тому, что наши рецепторы, которые реагируют на большие перепады температур во внешней среде, способствуют энергичной реакции тела на защиту всего организма в целом.