Медицина в России

Прекрасна - 0%
Ужасно - 28.6%
Ужасна но другой нет - 14.3%
Я имею собственое мнения - 57.1%

Total votes: 7
The voting for this poll has ended on: 13 Май 2013 - 21:58
   
  • BabyPlus - Предродовая обучающая система

  • Витамины и минералы в пище

  • Лечим молочницу

    • Галина Костецкая Галина Костецкая 09.01.2013 20:50
      RE: Лечим молочницу
      !.Экстракт прополиса водный ( Эй-Пи-Ви компании Тенториум) спринцевание на ночь и утром шприцом 10мл ...

      Подробнее...

       
    • Татьяна Саргунас Татьяна Саргунас 30.10.2012 19:40
      RE: Лечим молочницу
      Саша, если рецепт помогает, то это хорошо. Значит он Вам подходит. Большинство медикаментов уничтожают ...

      Подробнее...

  • Основные принципы закаливания

    • Татьяна Саргунас Татьяна Саргунас 21.02.2012 17:11
      О закаливании с рождения статья уже готова. Осталось сделать несколько наглядных фотографий.

      Подробнее...

   
   
Ошибка
  • Невозможно загрузить ленту новостей

Основные принципы закаливания - Второй принцип закаливания

Подробности

Второй принцип закаливания

Итак, чтобы оздоровить наш организм, нам необходимо тренировать рецепторы на поверхности кожи, которые отвечают за большие перепады температур. Основными составляющими эффективной тренировки этих рецепторов это:

- самая холодная температура воды и/или воздуха (которая имеется на данный момент);
- постепенное увеличение площади воздействия;
- постепенное увеличение времени воздействия
.

Повторение – мать учения!

И, казалось бы, панацея от всех болезней открыта! Вот, какие мы умные!!!

Но вот вам следующая история.

В те давние года в Ротонде мы с Михаилом прочитали в соответствии с программой 3-х часовую лекцию о закаливании и о пользе проруби. Все получилось на славу – хоть с горки в прорубь прыгай!

Но по окончанию лекции ко мне подошла одна будущая мама, ее звали Вера:

- Вот Вы говорите, что благодаря проруби человек может вылечиться и не болеть. А мой папа, ему более 50 лет, морж с 25-летним стажем. Всю зиму, каждое воскресенье он ездит купаться в прорубь. Там у него друзья и свой «клуб по интересам». Они плавают в проруби по минуте или две. А некоторые ставят рекорды – плавают больше. Но мой папа замучил своими простудами всех нас – своих домашних. Не разрешает открывать окна и форточки даже летом. Он постоянно заболевает от любого летнего ветерка, говорит: «Сквозняк устроили». Постоянные радикулиты поясницы и шеи. В квартире очень жарко и душно, а он всегда тепло одет. Почему же он болеет, если он всегда плавает в проруби?»

Не трудно поверить, что я немного растерялась, что ответить. Я честно призналась, что не могу дать вразумительный ответ на эту неожиданную задачу. Я пообещала поискать ответ.

Занятия мы проводили один раз в неделю, и у меня было время. И, конечно, ответ пришел.

Перед следующим занятием я подошла к Вере и, прежде чем объяснять суть происходящего с ее папой, я спросила:

- Вера, а Ваш папа любит тепло одеваться зимой?

- Да, он ужасный мерзляк! Зимой он носит нижнее байковое белье с начесом, шерстяные носки, толстый свитер, дубленку, мохеровый шарф, шапку-ушанку. На ноги одевает унты (подарили друзья-полярники). А, придя домой, снимает только шапку, шарф, дубленку и унты. Но затем надевает каракулевую душегрейку и домашние тапочки на меху.
Мои предположения оправдались.

- А Ваш папа, когда в проруби плавает, ныряет с головой под воду или – нет?

- Нет, это считается неправильным у них в клубе. Они все плавают, не погружая головы под воду. Более того, они надевают на голову шерстяную шапочку. Зато плавают некоторые из них по несколько минут.

И у меня остался еще один вопрос:

- Скажите, а Ваш папа имеет хронические заболевания: почки, печень, сердечно-сосудистая систем и т.д.?

- Нет, никаких, – ответила Вера.

- В больницах тоже не лежал?

- Нет. По крайней мере, я такого не помню.

Ответ у меня был готов. И я сказала моей собеседнице, что это будет интересно послушать всем, и я расскажу обо всем на занятии.

Мой ответ сводился к тому, что наши рецепторы, которые реагируют на большие перепады температур во внешней среде, способствуют энергичной реакции тела на защиту всего организма в целом.

Комментарии   

 
0 #12 RE: Основные принципы закаливанияТатьяна Саргунас 21.02.2014 05:57
Цитирую Марина А:
Как же, как же, помню клуб Здоровая семья очень хорошо. Ходили туда почти 2 года и действительно почувствовали себя совершенно здоровыми. Даже я, уже мама двоих детей, стала настолько спокойной, какой не была никогда. Татьяна Саргунас, если Вы посещали этот клуб, то мы знакомы. А ещё помните? телевизионный фильм о клубе сняли, хотелось бы увидеть его и вспомнить всех. :-)


Марина, я там только вела курс по подготовке к родам в Ротонде, в Нескучном Саду. И по воскресениям зимой ходила нырнуть в прорубь. Хорошо знакома с Алей Гуревич. К сожалению, не видела фильма о Здоровой Семье. Очень интересно было бы посмотреть. Но у меня есть сборник видео фильмов "Закаливание и гимнастика для новорожденных". Там есть сюжет, где мы плаваем в проруби в Нескучном Саду вместе с клубом Здоровая Семья.
Цитировать
 
 
0 #11 RE: Основные принципы закаливанияТатьяна Саргунас 01.07.2013 15:41
Цитирую Дарья:
а может ли обливание холодной водой с головой навредить человеку с ВСД? Особенно в период обострения?

Дарья, сейчас так много сокращений различных диагнозов, что я даже задумалась - что это ВСД? Помогите мне припомнить...
Цитировать
 
 
0 #10 RE: Основные принципы закаливанияДарья 01.07.2013 06:46
а может ли обливание холодной водой с головой навредить человеку с ВСД? Особенно в период обострения?
Цитировать
 
 
0 #9 RE: Основные принципы закаливанияТатьяна Саргунас 05.04.2013 15:24
Цитирую Маша Воронина:
А вот у нас Дана (сейчас 2 года) очень возмущалась, когда мы ее с рождения обливали холодной водой. Потом мы в какой-то момент перестали это делать. Но я умывалась холодной водой, а Дана обычно стояла рядом. Она это увидела, потрогала-попробовала, и после этого сама (!) начала обливаться. Просто брала миску, наливала в нее из-под крана холодную воду и поливала себя по-всякому.

Маша, а сколько было Дане, когда она сама начала себя обливать из мисочки?
Цитировать
 
 
0 #8 RE: Основные принципы закаливанияМаша Воронина 05.10.2012 05:36
А вот у нас Дана (сейчас 2 года) очень возмущалась, когда мы ее с рождения обливали холодной водой. Потом мы в какой-то момент перестали это делать. Но я умывалась холодной водой, а Дана обычно стояла рядом. Она это увидела, потрогала-попро бовала, и после этого сама (!) начала обливаться. Просто брала миску, наливала в нее из-под крана холодную воду и поливала себя по-всякому.
Цитировать
 
 
0 #7 RE: Основные принципы закаливанияЛюдмила 11.09.2012 12:40
Спасибо, Татьяна! Наконец - то я поняла принципы закаливания. А то ведь знаю, что полезно, а как правильно никто не подскажет.
Цитировать
 
 
0 #6 RE: Основные принципы закаливанияТатьяна Саргунас 29.02.2012 03:24
Цитирую Оля:
Татьяна, а скоро появятся статья "Сауна и прорубь – процедура, нормализующая функции организма (выкидыши, перенашивание)"? Назрел вопрос: я до беременности регулярно посещала баню, прорубь. Сейчас 5ая неделя. Подскажите стоит внести какие-нибудь изменения в процесс посещения бани и проруби?


Оля, конечно, в связи с беременностью стоит вносить изменения в свою жизнь по ВСЕМ параметрам. Все, что касается здорового образа жизни - все можно оставлять и продолжать этим заниматься. Только будьте внимательны к своим ощущениям и самочувствию. Как правило, холодная вода в сочетании с баней очень хорошо воспринимается беременной женщиной, если она здорова.

Новые статьи о закаливании детей и взрослых готовлю к публикации.
Цитировать
 
 
0 #5 Прекрасная статья!Марина 27.02.2012 21:40
Но лучше ее в курс!
Цитировать
 
 
0 #4 RE: Основные принципы закаливанияОля 27.02.2012 12:11
Татьяна, а скоро появятся статья "Сауна и прорубь – процедура, нормализующая функции организма (выкидыши, перенашивание)" ? Назрел вопрос: я до беременности регулярно посещала баню, прорубь. Сейчас 5ая неделя. Подскажите стоит внести какие-нибудь изменения в процесс посещения бани и проруби?
Цитировать
 
 
0 #3 Милана 21.02.2012 18:29
Цитирую Татьяна Саргунас:
О закаливании с рождения статья уже готова. Осталось сделать несколько наглядных фотографий.

Очень ждем!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить