Дыхательная гимнастика во время беременности
- Подробности
- Категория: Дыхание
- Дата публикации
- Просмотров: 11152
Техника тренировочных дыхательных практик, предложенная Игорем Исаевым для всех желающих, вряд ли имеет противопоказания для здоровой беременной женщины.
И я предлагаю элементы этой техники и для занятий во время беременности. Но считаю уточнить некоторые нюансы, так как по объективным обстоятельствам на поздних сроках беременности будет в значительной мере затруднено диафрагмальное, брюшное дыхание. Ведь к этому времени выросший плод займет большую часть брюшной полости, потеснив все внутренние органы в сторону диафрагмы.
Что из этого следует?
Во-первых, тренировки желательно начать до наступления беременности. Подготовить физически дыхательную систему к периоду беременности не менее важно, чем очистить свой организм, обнаружить и уничтожить инфекцию и паразитов и т.д.
Подробнее...