Занятия в воде во время беременности

Подробности

Категория: Плавание

Дата публикации

Автор: Татьяна Саргунас

Приглашаем будущих родителей в группу по подготовке к родам на занятия в бассейне

формируем группу по аквапренатальной подготовке к родам

Где: м. Алексеевская, 3-я Мытищинская ул., д.16

Когда: расписание занятий>>

Аквапренатальная подготовка - это не аквааэробика. Это прежде всего умение расслабляться в воде, плавать и нырять, другими словами - способность существовать в водной среде с такой же легкостью, как и на суше. Именно эти навыки позволяют беременной женщине использовать воду, как среду, где она может максимально расслабиться, отдохнуть, снять физическое и эмоциональное напряжение.

Основные принципы закаливания

Подробности

Категория: Закаливание

Дата публикации

Автор: Татьяна Саргунас

Все знают, что тело надо закалять, чтобы наше здоровье крепло и не было подвержено различным болезням. Многие врачи авторитетно рекомендуют «закаляться с пеленок». Но методики, которые они предлагают, как правило, не дают позитивных результатов.

Основным принципом этих методик является постепенное снижение температуры воды (если это закаливание через водные процедуры) или воздуха (если это воздушные ванны) и постепенному увеличению времени проведения таких процедур.

При получении таких рекомендаций целесообразно задать несколько вопросов вашему советчику:
- использовал ли он сам этот метод;
- как долго и/или часто;
- и чем болеет он сам и его близкие.

Дело в том, что постепенное снижение температуры воды на 0,5 градуса в неделю, начиная с 37 градусов по С, не сможет, конечно, навредить объекту закаливания, но и не даст закаливающегоэффекта. К 30 градусам по С мы приблизимся только через 14 недель. При этом время воздействия прохладной воды будет сводиться к нескольким секундам в виде полива из ковшика. За эти 14 недель объект закаливания может подхватить насморк или кашель. Короче – заболеть.

И нам не трудно будет поверить, что болезнь наступила в результате «закаливающих процедур» и, что закаливание – это не наш путь.

Видео-курс по подготовке к естественным родам

Подробности

Категория: Видео-курс по подготовке к родам

Дата публикации

Автор: Татьяна Саргунас

Авторская методика

Татьяны Саргунас

по подготовке

В 2009 году лекции Татьяна Саргунас были засняты на ДВД-камеру, когда был организован 6-дневный курс для жителей различных городов России и СНГ. За эти три года практически все, кто приобрел этот курс, благополучно родили своих детей дома в воде (16 из 18 пар; две пары заранее готовились к родам в роддомах Англии и Финляндии).

Лекционные материал курса базируется на моделях родов вне медицинского учреждения и на особенностях родов в воду. Но информация построена таким образом, что женщина может родить вполне естественно и в роддоме, если изучит основы физиологии беременности и родов. Материал лекций подан в доступной форме для широкого круга слушателей.

Данный курс рекомендуется также женщинам, готовящимся к зачатию и женщинам с проблемами зачатия.

В связи с тем, что во время съемок присутствовали беременные женщины, от яркого освещения пришлось отказаться. Поэтому видеоряд несколько пострадал, за что приносим свои извинения.

Авторский видео-курс по подготовке к естественным родам Татьяны Саргунас разделен на четыре части.

• Для москвичей и жителей Московской области: заказ можно оплатить и получить при личной встрече в Москве.
• Для жителей других регионов России: заказ высылаем почтой при предварительной оплате. Стоимость заказа должна быть не меньше 2000 руб. Способы оплаты Вы можете обсудить в личной переписке по вышеуказанному е-мейлу.
• Для жителей стран СНГ и другой "заграницы": самовывоз.